体内時計をリセットすると
体内時計という1日のリズムは「時計遺伝子」が関係しています。 この遺伝子の繰り返す周期が「サーカディアンリズム」といいます。からだや心、お肌の調子も正しいリズムで生活すると自然に改善されてくるはずです。 体内時計で大事なことはリセットすることです。リセットすることでサーカデ...
2016年2月7日
ホルモンの老化
「最近、若いころのように疲れが取れない」 という方はホルモンの老化が始まっているのかもしれません。見た目の老化よりも早くホルモンの老化が始まります。 仕事や日常のストレスを感じるとコルチゾールというホルモンが分泌され、血圧や血糖が上がると同時に、老化の原因である活性酸素を発...
2016年1月31日
